身長が高い人でも小食の人って意外と多いと思うんです。 一日の摂取カロリーの目標目安 ① まずは一般的な指標ＢＭＩを計算。 ちなみにＢＭＩとは体重・体格の一つの指標で「Body Mass index 」の略称 ＢＭＩの基準は２２が標準と判定します。 １７．６以下→…